発酵食品と酵素
最近、NHKのあさイチという番組で甘酒特集をやっていたんですよね。
甘酒といっても、酒粕で作るものではなく、米麹で作る方の甘酒です。
これが、体にいいと。
お肌にもいいらしく、すごい人気で、何気なくAmazonを見て甘酒見てたら、あっという間に売り切れました。
あさイチ効果凄まじいですね。
とにかく今、発酵ブームですよね。
米麹だけでなく、味噌や、醤油などの発酵食品、もちろんチーズとか納豆とかもそうです。
発酵させると、栄養価が増すだけでなく体にとってものすごくいい効果があるんですね。
酵素が関わっているのですが、酵素のサプリメントも今すごく人気があるみたいです。
酵素といえば、ちょっと前は、酵素ドリンクによるダイエットが流行りましたが、実はあの酵素ドリンクは酵素は生きていません。
今人気なのは、生の酵素が生きているものですね。
例えば、万田酵素などでしょうか。
ほかにも生きた酵素のサプリメントはたくさんあり、私が飲んでいるのは「まあるい旬生酵素」というものですが、万田酵素よりもコスパがいいので飲んでいます。
大事なのは、酵素を加熱しないということです。
この旬生酵素も、加熱したりすることなく、生きた酵素が入っているので、体にはとってもいいものだと思います。
髪のトラブルや髪の悩み
近年は何事も複雑な社会情勢ですが、毛髪に関しても例外ではありません。
髪のトラブルや髪の悩みというと、一部の中年男性の話題でしたが、最近は女性や、若い男性も髪に関する様々な悩みがある人が増えてきたのではないでしょうか。
一言で髪の悩みと言っても様々ありますが、その中から、最近、男女共通の悩みになりつつある、育毛や、頭皮の匂いの改善法について書いていきたいと思います。
この二つの問題解決について重要なのは、洗髪です。
シャンプーを正しく行うことで、育毛にも効果的ですし、頭皮の匂いケアにも役立つということです。
まずは、基本的に一日一回の洗髪です。汚れすぎている状態ではダメです。ただ、逆に洗いすぎても頭皮を傷つけてしまう恐れがあるので好ましくありません。次に洗い方ですが、まずは、軽く、シャンプーをつけず、お湯だけで洗います。
ここで、余計なほこり等をまず落としてからシャンプーをつけて本格的に洗い始めます。
ここでポイントなのは、やさしく指を動かくことです。ほとんどの人はゴシゴシ洗ってしまって頭皮を傷つけてしまっている恐れがあります。決して爪を立てず、指の腹で小刻みにマッサージするように洗います。ゴシゴシ洗うより、この洗い方のほうが、油や汚れが落ちるので、頭皮の匂いケアには有効なのです。
さらに、やさしくマッサージする事で、頭皮の血行促進にも繋がるので、育毛にも効果的ということです。
シャンプーは天然由来のシャンプーがいいと思います。
如何だったでしょうか。正しい洗髪の仕方が、あらゆる髪のトラブルの改善方法の第一歩なのであります。
昨夜のメニュー
こんにちは(^0^)
今日は、わが家の昨夜のメニューについて語ります(^-^)
メインディッシュは豚の生姜焼きです(●^0^●)
豚肉は、脂身の少ないしゃぶしゃぶ用の良い肉を使いました(^m^)
うちの子たちみんな、脂身が苦手だからです(;・∀・)
私も、脂身は食感、味、あと血管をつまらせる作用があるようなので、避けるようにしています。
良い肉ですが、半額で買ったのでお買い得なものですよ(^^)v
玉ねぎの他に、ピーマンの細切りもさり気なく加えました(^m^)
ポテトサラダは、ブロッコリーもミックスしました！
ベーコンは、カットした後にレンジでチンしてカリカリベーコンにしたつもりですが、テレビのように上手くいかずコゲた部分とやわらかい部分がありましたが、ドンマイです★
ポテサラの味付けの時には、隠し味で醤油を数滴下しました(^-^)
味わい深くなりますよ♪
菓子パンは、食べやすい
こんにちは(^0^)
ありがたい晴れの日です(*^0^*)
トイレの便座シートや敷マット、お風呂の足ふきマットを急いで洗濯して干しました☆
今朝は、子どもには菓子パンを食べさせました☆
菓子パンは、あまり食事として食べさせるのは良くないかな・おやつみたいだよなー、と思います(._.)
でも、たまには良いですよね(^m^)
菓子パンといっても、クリームが入ったコッテリしたものは買いませんが、今朝娘に食べさせたこのようなパンはアリかな、と思います♪
ヤマザキの「あんことお豆のパン」です(●^0^●)
四角くて、デニッシュっぽいのがオシャレです♪
お豆は、金時豆と赤えんどう豆が使われています(^0^)
娘は、甘いものをガッツリ食べたあとは、はしゃぎ回ってカロリー消費していました
(^-^)
みんなが使う洗面台を、洗浄
おはようございます(^0^)
昨夜遅く、わが家の洗面台はこんな状態でした。
そう、泡で洗浄しているんです(^-^)
最近、水を流しているとスーっと流れず、ゴボゴボっと言うんです(@_@)
そして、朝一番にはニオイもするんです(>_<)
これはパイプ内に汚れがつまっているな？！と予測しました。
パイプ洗浄液もあるのですが、今回は気分で小林製薬の「排水口 泡でまるごと洗浄中」を使ってみることにしました♪
キッチン用でしたが洗面台に使っても問題ないと考えました(´∀｀)
そして今朝、水を流してみるとスムーズになっていました(●^0^●)
ニオイはもちろんありません(^^)ｖ
黒い汚れもなくなって、新品のようになっていましたスッキリしました(*^0^*)
魚の丸焼き
みなさん、こんにちは(^0^)
今日はお日様が照って、気分も良かったです(●^0^●)
そろそろ晩ご飯の支度にとりかからないといけません☆
昨夜は、ラクでした♪
同居の私の実母が、鯛の塩焼きを作ってくれていたんです(^-^)
私自身、ズボラなのでつい、魚は切り身ばかり買ってしまっています(;^ω^)
でも実母は肉より魚派なので、魚を丸ごと焼くのも平気みたいですね(^-^)
せっかくなので、家族でそれを頂きました(^0^)
鯛は高級魚です(@_@)
上品な白身をパクリ。
骨に気をつけながら、ゆっくり噛みながら。
子どもの良い経験にもなりますよね(*^0^*)
子どもが、自分でパンを美味しく食べる。
みなさん、こんにちは(＾-＾)
秋分の日、祝日です雨が降っているので、どこにも行かずのんびりと過ごそうと思います☆
ところで、今朝は朝ごはんもゆっくりと時間をとれました(＾0＾)
子どもには、パスコのスナックパンを食べさせようと思い、テーブルの上に置いておきました。
好きな数だけとって食べるのですが、息子は自らキッチンに向かい、ヴェルデのメープルホイップのチューブを取って来ました。
スナックパンは、甘みがあるので何も塗らなくても美味しく食べられます(;^ω^)
でも息子はガツンと甘くしたかったようです(;'∀')
このメープルホイップは、子どもでも上手に塗れる細い口です。
塗りすぎないように「線1本だけ」と教えてあります(＾-＾)
